桃子是日常生活中常见的水果，含有丰富的维生素和微量元素。孕妇在孕期应适当补充新鲜水果和蔬菜。很多孕妇在孕期都非常喜欢吃桃子，今天笔者就带大家了解一下孕妇吃桃子对胎儿有哪些好处。

孕妇吃桃子对胎儿有什么好处？

孕妇吃桃子对胎儿非常有好处。桃子属于时令水果，孕期吃桃子可以促进胎儿的生长发育，因为桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖类、铁、锌等，其中含铁量非常高，孕期吃桃子可以预防贫血，同时，桃子中还含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺乏的维生素，可以促进胎儿的发育。 孕妇吃桃子对胎儿有哪些好处呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

1、补充维生素：孕妇吃桃子除了可以补充维生素之外，桃子中的维生素C含量非常高，维生素C具有很强的抗氧化作用，不仅可以清除体内的自由基，还可以防止孕妇的皮肤老化，对胎儿的皮肤有很好的嫩白作用。所以孕期吃桃子生出的宝宝，皮肤更细腻。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养丰富，对治疗肺病有独特的功效，有低血糖、肺病、虚劳咳嗽的孕妇都可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、预防贫血、防止便秘：桃子的营养价值比较高，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。其中含铁和果胶比较多，所以孕妇吃桃子可以防治贫血，还可以预防便秘。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，孕期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但含钠却很少，这对水肿能产生缓解作用。很多孕妇到了孕晚期都会发生下肢水肿的情况，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃桃子的禁忌

1、烂桃子千万不能吃。

1、没有熟透的桃子不能吃，增加孕妇胃肠负担，引起腹痛、腹胀。

2、桃子虽好也不宜多吃，食用过多的桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

3、糖尿病、高血糖的孕妇要少吃桃子。

4、特殊过敏体质的孕妇，吃桃子后可能会出现过敏反应、风疹、腹痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

5、孕妇吃桃子时，要削皮，避免桃子上的防腐剂。

适合孕妇在孕期吃的水果

1、葡萄

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸和卵磷脂等营养物质，适量食用葡萄可以改善孕妇血压低和血液循环不畅等情况，而且葡萄还有安胎的作用，常吃葡萄，有助于胎儿的发育。

2、苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质，很多孕妇都担心会肥胖，而适量食用苹果可以增加饱腹感，防止孕妇过度肥胖，同时苹果对肠胃功能也有一定的调节作用。

3、火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，它具有很好的食疗保健作用，而且火龙果中富含一定的维生素C和水溶性膳食纤维，孕妇经常食用火龙果，不仅能够补充维生素，还能起到美容养颜的作用。

4、柚子

柚子富含天然叶酸，这种物质不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也同样重要。随着胎儿组织在母体内的生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要，所以孕妇可以适量食用柚子。

总结：桃子中含有多种维生素、膳食纤维、果糖、大量的水分、微量元素等对胎儿的生长发育有很好的促进作用。而且孕妇有缺铁性贫血的症状，吃桃子还能改善。但不宜多食，过多食用可能会刺激肠胃不适。孕妇在怀孕期间要注意多吃优质蛋白食物以及新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡，胎儿才能正常生长发育。

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